Teknik Pijat Redakan Gas Di Perut

Perut kembung, berangin, dan sakit nggak harus diselesaikan dengan obat. Ini adalah pijatan yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah. Mulailah dari titik kanan bawah pusar dan terus melingkar ke atas. Mulai dengan tekanan rendah hingga semakin kuat. Gelembung gas dalam perut akan terurai dan keluar (sendawa/buang angin)

Komentar jika kamu merasa baikan setelah melakukan pijatan ini. Jangan lupa like dan reblog agar semakin banyak orang terbantu dengan video ini.

Salam Herbal,

@happy_go_herbal

Advertisements

Solusi Sering Kembung dan Mual

Halo Sahabat Herbal,
Kalau kamu datang ke blog ini untuk cari tahu kenapa perutmu sering kembung dan ada waktu spesifiknya lagi, yaitu sore menjelang malam — you’ve come to the right place. Sudah cukup lama kami melakukan riset tentang ini karena banyaknya pertanyaan sehubungan “nggak enak perut” di jam-jam pulang kantor. Beberapa hanya terlihat bengkak perutnya, dan beberapa lain bahkan mual-mual atau terus menerus bersendawa. Mereka yang mengeluhkan hal ini bahkan nggak semuanya punya riwayat sakit maag, lho. Hmm, karena penasaran aku sering browsing di jurnal-jurnal kesehatan internasional, dan ini adalah beberapa poin yang mungkin bisa jadi penyebab perutmu begah saat sore atau malam:

Jam Tubuh
Pada dasarnya, setiap organ punya jam-jam tertentu dimana organ itu bekerja sangat maksimal, dan ada waktu dimana organ tersebut paling lemah dan butuh istirahat. Mulai jam 8 malam sampai sekitar jam 1 pagi adalah waktu terlemah sistem pencernaan. Oleh karena itu, makan malam baiknya jam 7 atau paling lambat jam 8 malam. Cairan lambung (stomach juice) yang berfungsi untuk membantu mengurai dan mencerna makanan tidak bekerja optimal pada malam hari, sehingga kalau mendekati jam-jam lemah sistem pencernaan kamu makan/minum apa-apa yang susah dicerna, hal itu akan menyusahkan perutmu. Keluhan perut kembung ini biasanya datang dari mereka yang bekerja 8 to 5. Kenapa? Bisa jadi karena setelah makan siang, untuk mengembalikan semangat, mereka beli cemilan-cemilan yang tinggi MSG dan garam.

Kombinasi Makanan
Food combining nggak cuma untuk mengecilkan lingkar pinggang alias buat diet lho, tapi sangat berpengaruh pada kesehatanmu secara keseluruhan dan efek langsungnya adalah di perut (yang biasanya sering nggak nyaman, gampang masuk angin, jadi sehat). Bottomline, too much carbs will hurt you. Kombinasi karbohidrat dengan karbohidrat itu adalah favorit orang Indonesia. Makan nasi pake mie, bihun, atau sambal goreng kentang. Karbohidrat itu sangat berat, dan perut nggak bisa mengurainya sampai habis dalam waktu beberapa jam. Akibatnya adalah ada sisa makanan yang tidak terurai. Sisa makanan itu membusuk di dalam perut dan menciptakan banyak bakteri, lalu bakteri ini memproduksi gas yang banyak.

Perut mengeras, dan membesar memang menyakitkan, walaupun bukan termasuk gangguan kesehatan serius. Kalau perutmu diketuk-ketuk dan bergema, sudah pasti isinya angin alias gas! Jadi sebenarnya gas yang menumpuk dalam perut ini nggak disebabkan oleh kedinginan atau berada di tempat outdoor tanpa memakai jaket, tapi karena bakteri di dalam perut.

 

Minum Kopi Membuatmu Kembung?

Kopi adalah minuman yang tidak pernah luntur popularitasnya dari zaman ke zaman. Kedai kopi menjamur di mana-mana. Sebagian besar dari teman-temanmu pasti suka kopi. Wajar, karena kopi membuat orang merasa bersemangat dan siap menghadapi hari.

Walau begitu, sayangnya nggak semua orang merasa nyaman minum kopi. Ada orang yang mungkin langsung mengalami perut kembung atau sangat mulas  beberapa menit setelah minum kopi.  Kalau kamu bertanya “Apakah kopi mendorong produksi gas dalam perut?”

mengapa beberapa orang tidak bisa minum kopi

Jawabannya adalah ‘Ya’. Kopi mengandung senyawa kafein yang bisa menyebabkan naiknya tingkat keasaman di perut. Keadaan perut yang asam menstimulasi pergerakan usus yang menyebabkan kembung, rasa berat di perut, dan terus menerus sendawa atau buang angin. Gejala-gejala ini disebut dispepsia.

Salah paham jika menganggap kalau minum kopi yang decaffeinated kamu tidak akan mengalami dispepsia. Kopi decaf tetaplah mengandung kafein walau dalam jumlah sedikit. Kalau kamu minum beberapa gelas kopi decaf, kamu tetap akan mengalami perut kembung dan mulas, terutama jika perutmu memang sensitif terhadap kopi.

 

Baca alasan kenapa beberapa orang sensitif terhadap kopi: Kenapa Kopi Membuatku Sakit Perut?

Efek mulas yang dirasakan setelah minum kopi itu wajar. Kopi memang digunakan sebagai laksatif atau pendorong buang air besar oleh banyak orang.

Ingin konsultasi seputar masalah pencernaan? Gratis! Kirim konsultasimu ke email: lambungsehatbadankuat@gmail.com

Salam Herbal

Obati Keracunan Makanan Sekarang Juga

Coba 3 ramuan ini jika kamu keracunan makanan

pijat perut datang ke rumah Arsa Chi Nei Tsang Jakarta

Kadang susah dipercaya kamu bisa sakit karena memakan makanan favoritmu. Kamu bahkan bisa jatuh sakit setelah makan di restoran mahal atau setelah acara potluck party. Mungkin ikannya kurang matang, daging ayamnya sudah tidak segar, dan sebagainya. Apalagi jika kita suka membeli dari gerobak-gerobak makanan di sepanjang jalan pulang dari kantor, kita semakin beresiko mengalami ‘salah makan’ atau keracunan.

 

Keracunan makanan bisa  bermacam-macam tingkatnya, dari tidak terlalu parah, sampai yang membuatmu dehidrasi berat karena diare yang parah. Tentu kamu tahu dahsyatnya bakteri E.coli yang berukuran mikroskopik. Walau kecil, ia bisa membuatmu mulas dan mual semalaman. Nah, untuk menyerang balik bakteri ‘salah makan’ ini, pastikan kamu mempunyai bahan-bahan ini di dapur:

Jahe

 

Selama ribuan tahun, jahe sudah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Jahe meningkatkan penyerapan nutrisi yang penting dan mengobati pencernaan yang sakit. Jadi, jika perutmu terasa tidak enak, segara buat teh jahe. Parut atau memarkan jahe yang sudah dikupas dan dicuci, siram dengan air mendidih. Tambahkan madu atau gula agar lebih dapat dinikmati.  Kalau suka, kamu juga bisa langsung mengunyah jahe mentah begitu saja.

Cuka Apel

Walau rasanya asam, cuka apel punya efek alkalin (basa) ketika telah diproses oleh metabolisme tubuh. Oleh karena itu, cuka apel bisa meredakan gejala keracunan makanan.  Sifat antibakterialnya juga bisa membunuh bakteri yang menyebabkan kamu diare. Kamu akan segera merasa lebih baik. Campurlah dua sendok makan cuka apel ke dalam segelas air panas, minum ketika sudah hangat.

 

Lemon

Buah yang bersifat anti-pembengkakan, antivirus, dan antibakteri akan membantu penyembuhanmu. Asam lemon akan membunuh bakteri e.coli yang menyebabkan diare. Peras satu buah lemon, tambahkan gula jika kamu ingin air lemonmu manis. Siram dengan air hangat dan minumlah untuk membersihkan perut dari infeksi bakteri.

 

Walau kamu tetap perlu berhati-hati jika membeli makanan di luar, kini anda tidak perlu takut jika suatu saat ‘salah makan’. Percayakan pada ramuan alami yang mantap dan aman.  Konsultasi kesehatan pencernaan bisa anda kirimkan ke email lambungsehatbadankuat@gmail.com . Email dibalas dengan cuma-cuma (gratis) karena kami peduli pada penyembuhan secara herbal.

 

Salam,

Happygoherbal.

Follow juga instagram kami @happy_go_herbal