Kesehatan Perut Wanita

Satu dari tiga wanita di Indonesia bermasalah dengan perutnya, terutama mereka yang tinggal di kota-kota besar dan sibuk. Dengan banyaknya hormon yang dikelola dalam tubuh wanita, wajar jika perutnya lebih sensitif daripada perut pria karena di situlah tempat pembentukan hormon. Namun ini bukan alasan untuk mengalami gangguan-gangguan perut setiap hari.

Seorang wanita yang terlihat duduk atau berdiri di bus kota atau di tempat-tempat umum dengan perut membesar bukanlah pemandangan yang jarang. Sebagai praktisi kesehatan, kami bisa membedakan perut gendut (karena lemak) dengan perut yang sedang kembung. Apakah kamu salah satu dari mereka? Pernah bertanya kenapa gas mudah sekali memenuhi rongga perutmu?

Pencernaan-makanan-emosi. Ini adalah lingkaran yang tidak bisa diputuskan. Makanan yang masuk ke perutmu sangat mempengaruhi mood yang akan kamu rasakan. Kenapa? Karena diubah menjadi hormon. Makanan yang gagal dicerna (karena susah diurai atau karena kamu tidak mengunyah dengan baik) akan berfermentasi atau membusuk — ini penyebab mulas dan kembung. Karena perut adalah rumah produksi hormon, orang yang sering mengalami rasa tidak nyaman di perut otomatis sering merasa not in a good mood, emosi tidak stabil, mudah marah, mudah stress. Sementara itu, stress dan tekanan-tekanan emosional langsung berpengaruh pada perutmu. Produksi gas berlebihan, diare, konstipasi, perut tegang, dsb.

Jadi untuk menjaga kesehatan pencernaanmu, ingatlah hubungan antara makanan dan emosi. Orang yang menu makannya sehat juga belum tentu memiliki kemampuan mengelola stress. Walaupun makananmu sehat tapi kalau kamu sering marah, mudah kecewa, dan penuh dengan amarah — perutmu akan tetap bermasalah.

Di berbagai penelitian modern, para ahli kesehatan telah kembali ke pengetahuan kuno dari Cina: perut adalah otak ke-2 pada manusia. Jika otak di kepala berurusan dengan segala hal yang rasional, logika angka dan arah, maka jaringan pencernaan berurusan dengan perasaan, mood, emosi.

Untuk konsultasi masalah lambung dan pencernaan,

silahkan isi kolom komentar atau  email ke: lambungsehatbadankuat@gmail.com

Salam sehat tanpa obat!

2 thoughts on “Kesehatan Perut Wanita

  1. trimakasih info nya…sy juga sering merasakan kembung…klo diatas jam 11 sy belum trlelap…tp sy ga akan ngalami kembung klo ba tidur malam lebih awal…kira2 sakit apa ya..?trimakasih buat info diatas…sangat sangat membantu dan melegakan

    • Dear Ellen,
      Terima kasih juga atas komentarnya. Ya, karena jam 8 malam ke atas adalah waktunya sistem pencernaan kita beristirahat, dengan kata lain itu saat perut sedang lemah. Kalau perut kita sehat, kita tidak akan merasa kembung, tapi kalau kita punya penyakit maag, GERD, dan sebagainya, sore menjelang malam adalah saat-saat perut mulai bermasalah. Salam.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s